上高地

文化背景

上高地位於長野縣松本市安曇，屬中部山嶽國立公園，是北阿爾卑斯山脈南端沿梓川上游展開的高原谷地，海拔約 1500 米。河童橋是橫跨梓川的木造吊橋，從橋上可眺望穂高連峰；梓川水流冰涼清澈，橋下的河石與游魚清晰可見。 大正池形成於 1915 年燒嶽噴發之後，噴發物堵塞梓川而積水成池。池中佇立的枯木與水面倒映的燒嶽、穂高連峰，是上高地的代表景色，清晨常有薄霧籠罩。燒嶽是北阿爾卑斯目前唯一的活火山。明神池、田代池與田代溼原散佈谷中，沿梓川步道可依次走訪。 自 1994 年起，私家車不得駛入釜隧道以內，谷內以步行為主，保持了高原的清靜。

當地習俗

• 沿大正池—河童橋—明神池一線徒步，是上高地最經典的走法
• 建議清晨在大正池巴士站下車，趁晨霧未散欣賞池面的山影倒影。以河童橋一帶為起點，也可繼續前往德澤、涸澤方向登山，屬於進階路線，需另作準備。

旅行貼士

• 谷內沒有便利店，食物和飲水請提前在松本或高山備好
• 高原紫外線強、早晚溫差大，請備好防曬用品與可增減的衣物。谷內住宿很少，旺季緊張，請提前預訂。步道深處有黑熊出沒記錄，請攜帶熊鈴，不要偏離步道。
• 私家車不能入谷：松本方向可乘電車到新島島換乘巴士，高山方向可在平湯溫泉換乘巴士，另有從東京、大阪方向開來的高速巴士，具體班次以官方與車站公告為準。上高地一般在 4 月中旬至 11 月中旬開放，冬季封山期間不對一般遊客開放，具體起止以官方公告為準
• 5 月新綠、夏季避暑、10 月紅葉各有看點。