上高地

文化背景

上高地位于长野县松本市安昙，属中部山岳国立公园，是北阿尔卑斯山脉南端沿梓川上游展开的高原谷地，海拔约 1500 米。河童桥是横跨梓川的木造吊桥，从桥上可眺望穂高连峰；梓川水流冰凉清澈，桥下的河石与游鱼清晰可见。 大正池形成于 1915 年烧岳喷发之后，喷发物堵塞梓川而积水成池。池中伫立的枯木与水面倒映的烧岳、穂高连峰，是上高地的代表景色，清晨常有薄雾笼罩。烧岳是北阿尔卑斯目前唯一的活火山。明神池、田代池与田代湿原散布谷中，沿梓川步道可依次走访。 自 1994 年起，私家车不得驶入釜隧道以内，谷内以步行为主，保持了高原的清静。

当地习俗

• 沿大正池—河童桥—明神池一线徒步，是上高地最经典的走法
• 建议清晨在大正池巴士站下车，趁晨雾未散欣赏池面的山影倒影。以河童桥一带为起点，也可继续前往德泽、涸泽方向登山，属于进阶路线，需另作准备。

旅行贴士

• 谷内没有便利店，食物和饮水请提前在松本或高山备好
• 高原紫外线强、早晚温差大，请备好防晒用品与可增减的衣物。谷内住宿很少，旺季紧张，请提前预订。步道深处有黑熊出没记录，请携带熊铃，不要偏离步道。
• 私家车不能入谷：松本方向可乘电车到新岛岛换乘巴士，高山方向可在平汤温泉换乘巴士，另有从东京、大阪方向开来的高速巴士，具体班次以官方与车站公告为准。上高地一般在 4 月中旬至 11 月中旬开放，冬季封山期间不对一般游客开放，具体起止以官方公告为准
• 5 月新绿、夏季避暑、10 月红叶各有看点。