寧夏

塞上江南、黃河金岸——西夏遺存、沙漠綠洲與回族風情並存的自治區。

• History 史實：寧夏為回族聚居區之一，銀川南關清真大寺、納家戶清真大寺等為伊斯蘭建築代表；西夏王陵為西夏皇家陵寢群，封土形制獨特，有“東方金字塔”之稱；沙坡頭為騰格里沙漠東南緣的治沙與旅遊區，黃河在此穿流；賀蘭山岩畫為古代游牧民族刻制的巖畫群；水洞溝為舊石器時代遺址與明長城遺存交匯區。回族飲食以手抓羊肉、燴羊雜、八寶蓋碗茶、油香為代表；“花兒”為回族等民族傳唱的民歌形式。
• Legend 傳說：傳說賀蘭山得名與岳飛《滿江紅》“駕長車，踏破賀蘭山缺”有關——此為文學用典與地名傳說的交織，地名由來以語言學與地方誌為準，不可單憑詞句定論；另有關於西夏王陵“寶藏”的民間說法，屬傳說，陵區考古以文物部門公佈為準。

• 西夏王陵（Western Xia Imperial Tombs, Yinchuan）——陵區遺址與博物館展陳。
• 沙坡頭（Shapotou, Zhongwei）——黃河與沙漠相映，滑沙、黃河羊皮筏子等（以景區安全指引為準）。
• 沙湖（Shahu, Shizuishan）——湖泊、沙漠與蘆葦相映，候鳥季以公告為準。
• 鎮北堡西部影城（Zhenbeibu Western Film Studio, Yinchuan）——明清邊塞堡寨改建的影視基地。
• 賀蘭山岩畫（Helan Mountain Rock Paintings）——賀蘭口一帶巖畫群，參觀不觸控巖面。

城際以高鐵與普速鐵路為主，銀川至中衛、吳忠、石嘴山等地有動車/城際列車，車程多為數十分鐘至1–2小時量級，票價為數十元量級，以官方公佈為準；銀川河東機場有機場大巴與網約車接駁。銀川市區以公交、出租、網約車、共享電動車為主，公交多為一至數元量級，可用交通卡或乘車碼；銀川至西夏王陵、鎮北堡可乘旅遊專線或公交，車程約數十分鐘量級。沙坡頭、沙湖、水洞溝等地多靠旅遊專線或包車，沙漠景區班車較少，末班較早，須提前查詢；黃河沿岸、賀蘭山路段夏季多雨、冬季結冰，自駕注意路況。逃票罰款量級以各運營方官方規定為準。

• 紅線 Red Line：清真寺禮拜區非穆斯林未經允許不進入、不拍攝禮拜過程；西夏王陵、巖畫區不得刻畫、攀爬、拾取文物。
• 禁忌 Taboo：①在清真餐廳、回族家庭不點、攜帶豬肉類食品，不評論他人飲食禁忌；回族飲食禁食豬肉，此點已有公開資料支撐，執行時以主人與店家指引為準；②齋月期間白天不在穆斯林面前大聲勸食，尊重封齋習慣（具體時間以伊斯蘭曆公告為準）。
• 好習慣 Good Manners：進清真寺脫鞋、著裝端莊（以寺方公告為準）；品蓋碗茶時先觀茶、聞香，輕聲交流；與回族老人交流先打招呼，語氣和緩。
• 外地人最容易踩的雷：①把“清真”只理解為“不吃豬肉”——清真還涉及屠宰、烹飪規範，不在清真餐廳自帶非清真食品；②沙漠景區傍晚風沙大、溫差大，只穿短袖前往易受涼、迷路，須跟隨景區路線。

最佳季節為春秋兩季，夏季沙漠活動注意防暑、防沙；枸杞、灘羊、葡萄酒為地方特產，購買先問產地與價格；熱門景區建議提前預約，以官方公佈為準。