城市指南 · 伊勢 Ise
伊势
一生一次要参拜的神域，天照大御神的伊势神宫与式年迁宫
伊势市位于三重县东部、伊势湾之滨，日本人称之为「心灵的故乡」。祭祀天照大御神的内宫与祭祀丰受大御神的外宫合称伊势神宫，是日本七千余座神社の本宗。五十铃川的清流、宇治桥的清晨、托福横丁的红豆香，把「一生至少参拜一次伊势」的江户谚语，一直传到今天。宇治山田的街道自古为参拜者而生，时至今日，每逢正月与式年迁宫，仍有上千万人次涌入这座小城。
历史
城市的来历
按《日本书纪》，垂仁天皇年间倭姬命奉天照大御神辗转寻地，最终镇座于伊势五十铃川畔，神宫由此奠基。飞鸟时代定下每20年重建社殿的「式年迁宫」之制，自690年首回以来延续一千三百余年。室町、镰仓以降御师走遍全国布教结缘，江户时代更掀起全民「御荫参拜」的热潮。明治以后神宫居国家神道顶峰，战后回归神社界的精神中心，如今仍是日本人心中最特别的存在。
- 传说时代据《日本书纪》记载，垂仁天皇年间，倭姬命奉天照大御神寻地，最终镇座于伊势五十铃川畔
- 690举行首回式年迁宫（持统天皇年间），二十年一迁之制自此相沿
- 17世纪御师网络遍及全国列藩，「御荫参拜」的群众参拜兴起
- 1705宝永年间的御荫参拜大爆发，相传数月间有数百万人涌向伊势
- 1869明治天皇亲临参拜，为历史上首位参拜伊势神宫的天皇
- 2013第62回式年迁宫完成；第63回定于2033年
故事
这座城市的故事
倭姬命为天照大神寻找居所
传说故事 · 伊势神宫
据《日本书纪》记载，大约两千年前，垂仁天皇的女儿倭姬命从奈良的三轮山出发，为皇室祖神天照大神寻找永久的祭祀之地，在近江、美浓等地辗转二十年，最终来到伊势。
在地生活
美食与当地人的日常
伊势神宫奉纳全国花火大会
必吃
- 伊势乌冬
- 手捏寿司
- 赤福饼
伊势乌冬（会场周边/市区，粗面浓酱油）、手捏寿司（Tekone-zushi）、赤福饼（Akafuku，外宫一带名物）、炒面/烤串屋台
| 去哪儿吃 | 宫川河岸会场屋台、伊势市站前/おはらい町餐馆（日间） |
|---|---|
| 饮食礼仪 | 花火为神宫奉纳，参拜日着装得体、神宫内禁饮食，屋台区垃圾带回 |
| 人均参考 | 屋台1,500-3,000 JPY≈68-135元 |
| 贴士 | 日间先参拜+おかげ横丁吃正餐，夜花火只买屋台小吃。 |
人均为 2026 年 10 月参考行情，不是精确报价；汇率波动大的地区只给约合人民币区间。
Miyuki Meinaka · CC BY-SA 4.0
出发之前
在伊势要注意的规矩
日本不收小费
应该做
- 用一句「ありがとうございました」表达感谢
不要做
- 把零钱硬塞给店员
日本是不收小费的国家，账单通常已含服务费；硬给小费，有些店员会婉拒。
已核验 2026-10-19来源：JNTO：日本餐桌礼仪
看到玄关就脱鞋
应该做
- 进入住家、部分餐厅、寺院和温泉设施时在入口脱鞋
- 不确定时看门口有没有鞋柜或拖鞋
不要做
- 穿鞋踏上榻榻米或室内木地板
会被视为非常失礼。
已核验 2026-10-19来源：JNTO：日本礼仪须知
电车与新干线上不打电话，排队上车
应该做
- 手机调静音；新干线上需要通话请到车厢连接处
- 在月台标示处排在车门两侧，先下后上
- 把优先座让给老人、孕妇和行动不便的乘客
不要做
- 在车厢内通话或外放声音
不违法，但会招来侧目和乘务员提醒。
已核验 2026-10-19来源：JNTO：日本礼仪须知