宁夏

塞上江南、黄河金岸——西夏遗存、沙漠绿洲与回族风情并存的自治区。

• History 史实：宁夏为回族聚居区之一，银川南关清真大寺、纳家户清真大寺等为伊斯兰建筑代表；西夏王陵为西夏皇家陵寝群，封土形制独特，有“东方金字塔”之称；沙坡头为腾格里沙漠东南缘的治沙与旅游区，黄河在此穿流；贺兰山岩画为古代游牧民族刻制的岩画群；水洞沟为旧石器时代遗址与明长城遗存交汇区。回族饮食以手抓羊肉、烩羊杂、八宝盖碗茶、油香为代表；“花儿”为回族等民族传唱的民歌形式。
• Legend 传说：传说贺兰山得名与岳飞《满江红》“驾长车，踏破贺兰山缺”有关——此为文学用典与地名传说的交织，地名由来以语言学与地方志为准，不可单凭词句定论；另有关于西夏王陵“宝藏”的民间说法，属传说，陵区考古以文物部门公布为准。

• 西夏王陵（Western Xia Imperial Tombs, Yinchuan）——陵区遗址与博物馆展陈。
• 沙坡头（Shapotou, Zhongwei）——黄河与沙漠相映，滑沙、黄河羊皮筏子等（以景区安全指引为准）。
• 沙湖（Shahu, Shizuishan）——湖泊、沙漠与芦苇相映，候鸟季以公告为准。
• 镇北堡西部影城（Zhenbeibu Western Film Studio, Yinchuan）——明清边塞堡寨改建的影视基地。
• 贺兰山岩画（Helan Mountain Rock Paintings）——贺兰口一带岩画群，参观不触摸岩面。

城际以高铁与普速铁路为主，银川至中卫、吴忠、石嘴山等地有动车/城际列车，车程多为数十分钟至1–2小时量级，票价为数十元量级，以官方公布为准；银川河东机场有机场大巴与网约车接驳。银川市区以公交、出租、网约车、共享电动车为主，公交多为一至数元量级，可用交通卡或乘车码；银川至西夏王陵、镇北堡可乘旅游专线或公交，车程约数十分钟量级。沙坡头、沙湖、水洞沟等地多靠旅游专线或包车，沙漠景区班车较少，末班较早，须提前查询；黄河沿岸、贺兰山路段夏季多雨、冬季结冰，自驾注意路况。逃票罚款量级以各运营方官方规定为准。

• 红线 Red Line：清真寺礼拜区非穆斯林未经允许不进入、不拍摄礼拜过程；西夏王陵、岩画区不得刻画、攀爬、拾取文物。
• 禁忌 Taboo：①在清真餐厅、回族家庭不点、携带猪肉类食品，不评论他人饮食禁忌；回族饮食禁食猪肉，此点已有公开资料支撑，执行时以主人与店家指引为准；②斋月期间白天不在穆斯林面前大声劝食，尊重封斋习惯（具体时间以伊斯兰历公告为准）。
• 好习惯 Good Manners：进清真寺脱鞋、着装端庄（以寺方公告为准）；品盖碗茶时先观茶、闻香，轻声交流；与回族老人交流先打招呼，语气和缓。
• 外地人最容易踩的雷：①把“清真”只理解为“不吃猪肉”——清真还涉及屠宰、烹饪规范，不在清真餐厅自带非清真食品；②沙漠景区傍晚风沙大、温差大，只穿短袖前往易受凉、迷路，须跟随景区路线。

最佳季节为春秋两季，夏季沙漠活动注意防暑、防沙；枸杞、滩羊、葡萄酒为地方特产，购买先问产地与价格；热门景区建议提前预约，以官方公布为准。