ポタラ宮

文化的な背景

ポタラ宮は7世紀のソンツェン・ガンポの時代に建てられ始め、1645年にダライ・ラマ5世の主導で大規模に拡張されました。紅宮と白宮がマルポリ（紅山）に沿って築かれ、赤と白の宮殿の壁と金色の屋根は高原の青空の下でひときわ目を引きます。長くチベット仏教の重要な中心であり、宮殿内には大量の経典、壁画、霊塔、文化財が収められています。1994年に世界文化遺産に登録されました。

地元の習慣

ラサの人々にはコルラの習慣があり、バルコルでは一日中マニ車を手にした信者を見かけます。チベット暦の正月とショトン祭は大切な祭りです。バター茶、ツァンパ、甜茶館は、ラサの日常の社交に欠かせないものです。

宗教と信仰

チベット仏教の聖地です。堂内では帽子を取り、静粛にし、時計回りに巡りましょう。仏像や法具に触れないこと。堂の内部は撮影禁止です。

ここで守りたいルール

旅のヒント

ラサの標高は約3700メートルなので、着いたら1〜2日は安静にしてから見学するのがおすすめで、高山病の薬も用意しましょう。入場券は数量限定で事前予約が必要で、繁忙期はなかなか取れません。宮殿内の階段は急なので、無理のない範囲で。薬王山の展望台は全景を撮る定番のポイントです。入場料と開館時間は公式サイトの最新情報で確認してください。