
九寨溝
九寨沟 · 中国・四川省アバ州
エメラルドの湖と段々の滝の「おとぎの世界」、チベット族とチャン族の風情あふれる高原の楽園。
出かける前に · Know before you go
- 湖の水は保護区の中心なので、泳いだり水遊びをしたり物を捨てたりすることは厳禁です。野生動物に餌を与えないこと。チベット族とチャン族の習慣を尊重し、葬儀などの話題をむやみに尋ねないこと。
この記事は「未確認」です。料金・営業時間・日程は公式の発表をご確認ください。
Culture
文化と習慣
文化的な背景
「九寨溝から帰れば水を見る気にならない」と言われるほどで、100以上の湖(海子)がサファイアのようにY字形の谷に連なり、五花海、諾日朗瀑布、長海がそれぞれの美しさを競います。谷にはチベット族とチャン族が暮らし、「九寨」の名は9つのチベット族の村に由来します。グォジュアン(鍋荘)の踊りやチャン族の刺繍が高原の民の日常を伝えています。1992年に世界自然遺産に登録され、2017年の地震の後、再び公開されています。
地元の習慣
チベット族の人々はもてなし好きで、ハダカムギの酒、バター茶、ヤクの肉で客をもてなします。チャン族の石の望楼や雲の刺繍の靴は独特です。谷の入口のチベット族の村で開かれるグォジュアンの夜会はにぎやかで楽しいものです。
宗教と信仰
谷の中のチベット族の村ではチベット仏教の影響が深く、マニ車やマニ石の塚があちこちに見られます。他人のマニ車をむやみに回したり、マニ石を踏んだりしないこと。
Etiquette
マナーとタブー
ここで守りたいルール
中国:もめ事になっても手を出さない
- 口論になったらその場を離れ、必要なら警察に通報する
- 人と押し合ったり、けんかしたりする
どちらが先に手を出したかにかかわらず、けんかに加われば罰金や拘束の対象となることがあり、けがをした側は通常賠償を求めます。
確認済み 2026-10-19出典:GOV.UK:中国渡航情報
中国:パスポートの原本を携帯
- 外国人旅行者はパスポートの原本を携帯する
- パスポートのコピーや写真だけを持ち歩く
警察は抜き打ちで身分証を確認し、コピーは認めません。提示できないと罰金や拘束の対象となることがあります。
確認済み 2026-10-19出典:GOV.UK:中国渡航情報
してはいけないこと DON'T
湖の水は保護区の中心なので、泳いだり水遊びをしたり物を捨てたりすることは厳禁です。野生動物に餌を与えないこと。チベット族とチャン族の習慣を尊重し、葬儀などの話題をむやみに尋ねないこと。
地元の人に喜ばれること DO
地元のチベット族の人々は山の歌を歌いグォジュアンを踊るのが好きです。チャン族の人々は咂酒(ストローで飲む酒)づくりが得意で、祭りのときはみんなで一緒に飲みます。
Plan your visit
実用情報
旅のヒント
10月中旬から下旬の紅葉が最も美しく、一年で最も混む時期なので、必ず早めに予約を。谷の中はエコ観光バスで回る必要があります。標高は2000〜3100メートルなので、高山病の薬を用意しましょう。入場券と観光バスの料金は公式サイトの最新情報で確認してください。
Eat nearby
周辺で何を食べる?
ぜひ味わいたい
- ヤク肉の火鍋/スープ鍋
- チベット式バター茶/はだか麦のおやき
- 手づかみで食べる羊肉
ヤク肉の火鍋・スープ鍋、チベット式のバター茶・ハダカムギの餅、手抓羊肉(骨付き羊肉)、ジャガイモの餅、ヤクのジャーキー
| どこで食べる | 入口の漳扎鎮のレストラン街、ビジターセンターの軽食 |
|---|---|
| 食事のマナー | チベット族とチャン族が暮らす地域なので、寺院やタルチョを尊重し、タルチョに触れたり火鉢をまたいだりしないこと。地元の人を撮影するときは先に同意を得ましょう |
| 1 人あたりの目安 | 70〜120元 |
| ヒント | 景区の中の諾日朗センターに軽食はありますが長く並ぶので、食料を持参しましょう。高原ではお酒を控えめに。 |
予算は 2026 年 10 月時点の目安で、正確な価格ではありません。為替の変動が大きい地域は人民元換算のおおよその幅のみ示しています。

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